Topp 7 sólarvörn umsóknar mistök og hvernig á að forðast þau
|
INNGANGUR
Sólarvörn er vörn okkar í fremstu víglínu gegn því að skemma UV geislun og vernda húð okkar gegn skaðlegum áhrifum sólarinnar. Samt geta jafnvel bestu sólarvörnin aðeins veitt fullri vernd þegar þeim er beitt rétt.
Því miður geta algeng mistök notkunar dregið verulega úr virkni þeirra og skilið húðina viðkvæma fyrir sólbruna, ótímabæra öldrun og jafnvel húðkrabbameini. Hér eru Topp 7 sólarvörn umsóknar mistök og hvernig á að forðast þá, að tryggja að húðin þín haldist vernduð.
Tafla yfir innihald
INNGANGUR 1.. Notaðu ekki nægan sólarvörn Hvernig á að nota sólarvörn 2.. Með útsýni yfir ákveðna líkamshluta 3.. Ekki tekst að nota sólarvörn reglulega 4.. Notkun sólarvörn aðeins þegar sólskin 5. Hunsa gildistíma 6. Notaðu aðeins SPF förðun sem sólarvörn 7. að treysta á úða sólarvörn eingöngu Tengdar upplestur Tilbúinn til að lyfta skincare leiknum þínum?
1.. Notaðu ekki nægan sólarvörn
Eitt mikilvægasta mistökin sem fólk gerir þegar það er beitt sólarvörn notar ekki nóg. Húðsjúkdómafræðingar mæla með því að beita um það bil einum eyri - það magn sem það myndi taka til að fylla skotglas - til að hylja allan líkamann almennilega. Þetta kann að virðast mikið, sérstaklega þegar það er borið saman við litlu sprautuna sem við notum oft. Hins vegar, með því að nota frjálslynda magn, tryggir þó að öll útsett svæði í húðinni eru vernduð nægilega.
Til að vernda andlit þitt og háls á réttan hátt ættirðu að nota um teskeið af sólarvörn. Fyrir marga mun þessi viðmiðunarregla þurfa verulega aðlögun á magni sólarvörn sem beitt er við hverja notkun.
Mundu að ef þú notar úða sólarvörn gætirðu þurft að nota sýnilegt lag á húðina og nudda það inn til að tryggja fullnægjandi umfjöllun.
Hvernig á að nota sólarvörn
- Veldu breiðvirkt SPF 30 eða hærra
- Beittu ríkulega; Notaðu um það bil 1/4 tsk fyrir andlit þitt
- Hyljið alla útsettan húð, þar með talin oft saknað svæði eins og eyru og háls
- Sæktu um sem lokaskrefið í Morning Skincare venjunni þinni.
- Vertu viss um að nota að minnsta kosti 10-15 mínútur áður en þú ferð út.
- Notaðu aftur á tveggja tíma fresti, eða oftar ef synda eða svitna
- Notaðu jafnvel á skýjuðum dögum þar sem UV geislar komast inn í ský
Mælt með vöru
- Líkamleg breiðvirkt vernd
- Frábært til notkunar eftir verkfræði
- Vatnsþolið allt að 40 mínútur
- Efnaflaus sólarvörn síur, litarefni, ilmolíur og rotvarnarefni
- Blær notaður fyrir alla húðlit
2.. Með útsýni yfir ákveðna líkamshluta
Annað algengt eftirlit er að vanrækja ákveðin svæði líkamans sem geta verið auðveld markmið fyrir UV -skemmdir. Má þar nefna eyrun, aftan á hálsinum, toppar fótanna og varir.
- Toppar eyrna og aftan á hálsinum: Þessi svæði eru mjög næm fyrir sólbruna, sérstaklega ef þú ert með styttra hár eða klæðist hárinu. Gakktu úr skugga um að beita sólarvörn vandlega og á eyrun og hylja aftan á hálsinum alveg.
- Varir: Húðin á vörum þínum er þunn og viðkvæm, sem gerir henni tilhneigingu til sólbruna. Notaðu varalit eða varalit með að minnsta kosti SPF 30. Notaðu reglulega reglulega, sérstaklega eftir að hafa borðað eða drukkið.
- Toppar á fótum: Hvort sem þú liggur í sólinni, gengur á ströndinni eða einfaldlega með skó, þá eru toppar fótanna afhjúpaðir og gleymdir oft. Gefðu þeim sömu athygli og restin af líkamanum.
Sérfræðingar ráðleggja að þegar kemur að sólarvörn er meira meira. Að nota næga sólarvörn til að hylja líkamann og vanrækja ekki bletti sem virðast minna augljós eru lykilskref til að koma í veg fyrir sólskemmdir. Með því að takast á við þessi algengu mistök leggjum við áherslu á mikilvægi alhliða og frjálslyndrar notkunar sólarvörn til að verja okkur á áhrifaríkan hátt gegn skaðlegum UV geislum.
3.. Ekki tekst að nota sólarvörn reglulega
Sólarvörn slitnar með tímanum vegna svita, útsetningar fyrir vatni og jafnvel bara tímanum.
- Niðurbrot sólarvörn: Sólarvörn er samsett til að vernda húðina í tiltekinn tíma, en þær byrja að missa árangur þegar þeir verða fyrir sólarljósi vegna niðurbrots virkra innihaldsefna. Þetta þýðir að hlífðarlagið sem þú notaðir á morgnana býður ekki upp á sama varnarstig nokkrum klukkustundum síðar.
- Líkamleg fjarlæging: Athafnir eins og sund, sviti og þurrkun handklæðis geta fjarlægt sólarvörn úr húðinni, jafnvel þó að þú sért að nota vatnsþolnar vörur. Vatnsþolið þýðir ekki vatnsheldur; Þessar vörur þurfa enn oft aðlögun til að viðhalda hlífðarlaginu á húðinni.
- Umfjöllun eyður: Upphafleg sólarvörn getur misst af sumum blettum eða ekki veitt fullkomlega jafnt lag á öllum útsettum svæðum. Að sækja um aftur hjálpar til við að ná til þessara svæða og tryggir stöðuga vernd.
Notaðu aftur að minnsta kosti á tveggja tíma fresti og strax eftir sund eða óhóflega svitamyndun. Að setja tímamælir í símanum þínum getur þjónað sem gagnleg áminning.
4.. Notkun sólarvörn aðeins þegar sólskin
UV -geislar geta komist inn í skýjakápu, sem þýðir að húðin er í hættu jafnvel á skýjuðum dögum. Gerðu að beita sólarvörn hluta daglegs venja, óháð veðurspá, til að tryggja stöðuga vernd.
„Við skulum gera sólarvörn ekki bara vana, heldur trúarlega-vitnisburð um skuldbindingu okkar um heilsu, vellíðan og virðingu sem við skuldum líkamanum sem ber okkur í gegnum lífið.“
Ráðlagðar vörur
5. Hunsa gildistíma
Notkun útrunninna sólarvörn getur verið eins slæm og að nota alls. Virku innihaldsefnin í sólarvörn geta brotið niður með tímanum, sem leiðir til minni árangurs.
Athugaðu alltaf gildistíma fyrir notkun og geymdu sólarvörnina þína á köldum, þurrum stað til að lengja geymsluþol hennar.
6. Notaðu aðeins SPF förðun sem sólarvörn
Þó að SPF-innrennsli förðun sé frábært viðbótar lag af vernd, ætti það ekki að vera eina vörn þín gegn sólinni.
Flestir nota ekki förðun þykkt eða jafnt til að ná fullnægjandi vernd.
Notaðu alltaf breiðvirkt sólarvörn undir förðun til að tryggja að þú sért að fullu varin fyrir sólinni.
7. að treysta á úða sólarvörn eingöngu
Úða sólarvörn getur verið þægileg en stafar í hættu á misjafnri umfjöllun.
Gakktu úr skugga um að þú notir úða sólarvörn rétt með því að beita frjálslega og jafnt yfir alla útsett húð og nudda vandlega. Ekki úða beint á andlitið; Í staðinn skaltu úða í hendurnar og beita síðan á andlitshúð til að forðast innöndun.
Að forðast þessi algengu mistök á sólarvörn getur bætt sólarvörn þína verulega og haldið húðinni heilbrigðum og verndaðri. Mundu að sólarvörn er mikilvægur hluti skincare, en ekki sá eini.
Notaðu rausnarlegt, skotið glerstórt magn af sólarvörn, sem nær yfir oft saknað bletti eins og eyru, háls, fætur og hárlínu.
Settu aftur sólarvörn á tveggja tíma fresti, eða eftir sund/svitna, og notaðu alltaf vörur innan fyrningardags þeirra til skilvirkrar verndar.
Ekki treysta eingöngu á SPF förðun; Lag yfir breiðvirkan sólarvörn til að verjast öllum skaðlegum geislum, óháð veðri.
Að bæta við það við viðbótaröryggisráðstafanir við sólaröryggi, svo sem að klæðast hlífðarfatnaði og leita skugga á hámarks sólartíma, mun veita bestu verndina gegn skaðlegum áhrifum sólarinnar. Vertu sól örugg og húðin mun þakka þér fyrir ókomin ár!
Tengdar upplestur
Tilbúinn til að lyfta skincare leiknum þínum?