Ingrédients de soins de la peau: le bien, le mal et comment savoir lequel est lequel

Skincare Ingredients: The Good, The Bad, and How to Know Which is Which

Les ingrédients de la peau sont l'épine dorsale de ce qui fait fonctionner les produits. Ils sont essentiels pour déterminer quels produits fonctionneront le mieux pour votre type de peau et vos problèmes de peau. 

Mais tous les ingrédients ne sont pas égaux, tout comme avec la plupart des choses dans la vie. Lorsqu'ils sont pris dans des combinaisons spécifiques, certains se sont avérés irriter la peau ou même entraîner une croissance maligne. D'autres sont bien connus pour être sûrs et efficaces (ou simplement au fil du temps).

Alors, comment savez-vous quels ingrédients de soin sont en sécurité? Et lesquels doivent être évités à tout prix? Dans ce guide, nous allons passer par tout ce que vous devez savoir sur les ingrédients de soin de la peau afin que votre prochain achat soit aussi informé que possible!

Le bien: vitamine C

La vitamine C est un antioxydant. C'est également l'un des antioxydants les plus puissants du marché - tellement puissant qu'il peut réellement aider à réduire l'apparence des rides et des ridules.

Il a été démontré que la vitamine C se protégeait contre les radicaux libres, ce qui provoque un stress oxydatif sur votre peau. Cela peut entraîner un vieillissement prématuré, mais heureusement, la vitamine C aide à réparer les dommages causés par ces radicaux libres afin que vous ayez l'air plus jeune pour plus longtemps!

Le pourcentage d'une utilisation sûre: La plage idéale du niveau de concentration se situe entre 10% et 20%. Pour une efficacité optimale, vous avez absolument besoin d'une concentration supérieure à 8%. Mais, dépasser 20% peut vous irriter et n'a pas de valeur ajoutée.

Le mauvais: parabens

Les parabènes sont une classe de produits chimiques ajoutés aux produits de soin pour les préserver. Ils ont d'abord été utilisés dans les années 1920 et se trouvent dans tout, des lotions au maquillage.

Les parabens peuvent être un problème pour vous si vous êtes sensible à eux ou si vous avez une allergie aux produits contenant du paraben; Sinon, il n'y a aucune raison de ne pas utiliser de produits avec cet ingrédient. En fait, certaines études ont montré que les parabènes peuvent en fait être bénéfiques pour votre peau - en particulier lorsqu'ils sont utilisés en petites quantités (comme ceux trouvés dans les formules cosmétiques). Mais si vous voulez quelque chose sans parabènes complètement et que vous préférez ne pas risquer des réactions de sensibilisation ou des réactions allergiques en plus de tout ce que nous avons couvert ici aujourd'hui ... alors pensez à examiner des alternatives non paraben!

Études sur cet ingrédient:

Rapport final modifié sur l'évaluation de la sécurité du méthylparabène, de l'éthylparaben, du propylparaben, de l'isopropylparaben, du butylparaben, de l'isobutylparaben et du benzylparaben utilisé dans les produits cosmétiques.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19101832/

Évaluation de la sécurité des parabènes utilisés dans les cosmétiques
https://www.cir-safety.org/sites/default/files/parabens.pdf

PEET PARABENS INFFORMS | Programme national de biomonitoring | CDC
https://www.cdc.gov/biomonitoring/Parabens_FactSheet.html

Le bien: acide hyaluronique

L'acide hyaluronique est une substance naturelle qui se trouve dans votre peau. Lorsque vous êtes jeune, cela aide à garder votre peau souple et dodu en tenant l'eau à l'intérieur des cellules de votre épiderme (la couche supérieure de la peau). En vieillissant, les niveaux d'acide hyaluronique diminuent; Cela peut conduire à la sécheresse et aux ridules sur nos visages ainsi qu'à d'autres parties de notre corps comme nos mains ou nos coudes. Il existe de nombreux avantages associés à l'utilisation de produits contenant cet ingrédient: ils aident à augmenter l'hydratation tout en réduisant l'inflammation en même temps! Certains produits contiennent également des antioxydants qui protègent contre les dommages des radicaux libres causés par les rayons UV et les polluants dans les airs qui nous entourent chaque jour.

Le pourcentage d'une utilisation sûre: Être à la recherche de concentrations entre 0,2 et 0,5%; Même 1% est assez élevé. Faites un test de patch, démarrez-vous bas et progressez jusqu'à des concentrations plus importantes, comme vous le feriez avec les produits chimiques les plus actifs.

Le mauvais: phtalates

Les phtalates sont utilisés pour rendre les plastiques plus flexibles, mais ils ont également été liés aux malformations congénitales et aux perturbations hormonales. Ils sont communs dans les produits de soins personnels comme le vernis à ongles, le déodorant, le spray capillaire et le parfum.

L'EWG donne aux phtalates une note de 8 sur 10 sur son échelle de risque (10 étant les plus dangereux). La FDA dit que des niveaux d'exposition élevés peuvent causer des dommages reproductifs chez les hommes et les femmes; Cependant, ils ne semblent pas trop préoccupés par l'exposition à faible niveau de cosmétiques ou d'autres sources comme les matériaux d'emballage alimentaire, car il n'y a aucune étude montrant d'effets malades à ces niveaux - et nous mangeons tous de la nourriture tous les jours.

Études sur cet ingrédient:

https://www.canada.ca/en/health-canada/services/chemicals-product-safety/phthalates.html

Phtalates - Campagne pour les cosmétiques sûrs
https://www.safecosmetics.org/chemicals/phthalates/

Phtalates - Agence de protection de l'environnement
https://www.epa.gov/sites/default/files/2017-08/documents/phthalates_updates_live_file_508_0.pdf

Le bien: niacinamide

La niacinamide est une forme de vitamine B3, et elle est souvent utilisée dans les produits de soin pour traiter l'acné et la décoloration cutanée. Il peut également aider à l'anti-âge car il favorise la production de collagène et aide à réduire l'inflammation.

La niacinamide est sûre pour la plupart des gens à utiliser; Cependant, si vous souffrez de diabète ou de glycémie élevée, certaines précautions doivent être prises lors de l'utilisation de cet ingrédient. Vous devez être conscient du nombre d'éléments de niacinamide que vous utilisez dans votre routine en ce qui concerne les pourcentages. Les formulations de niacinamide peuvent irriter temporairement la peau, entraînant des rougeurs, une sensibilité, des démangeaisons et des brûlures lorsqu'ils sont utilisés en excès ou en couches.

Le pourcentage d'une utilisation sûre: Considérez ces recommandations pour décider si la concentration de niacinamide est la meilleure pour vous.

  • 2% ou moins: c'est trop peu. Vous ne remarquez peut-être pas comment l'utilisation du produit vous profite.
  • 2% à 3%: gestion de l'acné et de la production d'huile
  • 3% à 6%: réduction de l'hyperpigmentation et de la peau terne, ainsi que l'amélioration du ton, de la texture et de la barrière cutanée globale.
  • Plus de 7%: c'est excessif et pourrait irriter votre peau, surtout si vous avez déjà une peau sensible.

Le mauvais: les ingrédients de libération de formaldéhyde et de formaldéhyde

Le formaldéhyde est un produit chimique utilisé dans la fabrication de nombreuses choses, y compris les plastiques et les tissus. Il est également utilisé comme conservateur dans certains produits de soin, y compris le vernis à ongles. Le formaldéhyde peut provoquer une irritation et des réactions allergiques. Cela peut être particulièrement problématique pour les personnes à la peau sensible, qui ne savent peut-être pas qu'elles réagissent au formaldéhyde avant qu'il ne soit trop tard.

Si vous avez une raison de soupçonner que votre produit contient du formaldéhyde ou d'autres produits chimiques similaires - tels que la diazolidinyle urée ou l'imidazolidinyl urée - consultez la liste des ingrédients avant de l'utiliser à nouveau sur vous-même ou pour quelqu'un d'autre.

Études sur cet ingrédient:

Le formaldéhyde peut être trouvé dans les produits cosmétiques même lorsqu'il n'est pas étiqueté
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5152996/

Rapport final sur l'évaluation de la sécurité du formaldéhyde
https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.3109/10915818409010520

Exposer la dissimulation des cosmétiques
https://www.ewg.org/research/exposing-cosmetics-cover

Le bien: rétinol

Le rétinol est une forme de vitamine A qui aide les rides, l'acné et la décoloration de la peau. Il se trouve dans de nombreux produits de soins de la peau différents, y compris les hydratants et les sérums. Si vous utilisez trop de rétinol sans crème solaire ou sans faire attention à porter du SPF pendant la journée (et même la nuit), cela peut provoquer une irritation, des rougeurs et des peeling. Les personnes à la peau sensible doivent être prudentes lors de l'utilisation également de cet ingrédient.

Le pourcentage d'une utilisation sûre:

  • Rétinol à faible résistance - 0,01% à 0,03%
    Si vous n'avez jamais pris de rétinol auparavant ou si vous avez une peau sèche et sensible, essayez le rétinol de résistance inférieure.
  • Rétinol de force modérée - 0,03% à 0,3%
    Essayez d'incorporer un produit plus fort dans votre régime: un avec environ 0,2% de rétinol est recommandé. Cela vous aidera si vous rencontrez des problèmes de peau comme un teint ou une texture inégale et une perte de fermeté notable.
  • Rétinol à haute résistance - 0,3% à 1%
    Envisagez d'utiliser une crème, du sérum ou une thérapie en pourcentage élevé si vous avez des problèmes de peau persistants, y compris des rides graves et un teint inégal de premier plan. Mais quel pourcentage de rétinol est efficace? Essayez de trouver des formulations avec une proportion entre 0,3% et 1%; Le choix le plus puissant est le rétinol à 1%.

Le mauvais: composés de polyéthylène glycol (chevilles)

Les composés en polyéthylène glycol (PEG) sont un type de plastique que l'on peut trouver dans certains produits de soin. Ils sont également utilisés dans les aliments tels que la crème glacée et le fromage, vous avez peut-être déjà consommé des chevilles sans même le savoir!

Bien qu'il n'y ait pas d'effets négatifs négatifs connus associés aux PEG eux-mêmes, ils peuvent provoquer une irritation cutanée et des allergies. Bien que ce ne soit pas une énorme préoccupation si votre routine de soins de la peau ne contient qu'un ou deux produits contenant des chevilles, vous voudrez peut-être reconsidérer l'utilisation de produits avec des quantités élevées de ces ingrédients si votre peau est sensible ou sujette à l'acné.

Études sur cet ingrédient:

Rapport final sur l'évaluation de la sécurité des glycols de polyéthylène (PEG) -6, -32, -75, -150, -14M, -2OM
https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.3109/10915819309141598

Évaluation de la sécurité des diestrs PEG tels qu'utilisés dans les cosmétiques
https://www.cir-safety.org/sites/default/files/peg_diesters.pdf

Sécurité des ingrédients cosmétiques - Canada.ca
https://www.canada.ca/en/health-canada/services/consumer-product-safety/cosmetics/labelling/safety-ingredients.html

Le bien: acide salicylique

L'acide salicylique est un acide bêta hydroxy qui est couramment utilisé dans les traitements d'acné, ainsi que d'autres affections cutanées comme le psoriasis et la dermatite séborrhéique. Il fonctionne en empêchant l'accumulation de cellules cutanées, en réduisant l'inflammation et en desserrant les points noirs afin qu'ils puissent être enlevés plus facilement.

Il est important de noter que l'acide salicylique peut provoquer une irritation si vous avez une peau sensible (c'est pourquoi elle est souvent combinée avec d'autres ingrédients). Si cela vous ressemble, vous voudrez peut-être éviter d'utiliser des produits avec des quantités élevées d'acide salicylique sur votre visage jusqu'à ce que vous sachiez comment votre peau va réagir.

Le pourcentage d'une utilisation sûre: L'acide salicylique a l'approbation de la FDA et est sûr à utiliser par voie topique dans les produits de soins de la peau à des concentrations allant jusqu'à 2%. Les concentrations d'acide salicylique peuvent être plus élevées dans les traitements professionnels et les pelures chimiques effectués par un dermatologue ou un esthéticien.

Le mauvais: microbilles en plastique

Les microbilles sont de minuscules boules en plastique utilisées dans certains produits de soin pour exfolier et éliminer les cellules mortes de la peau. Ils sont souvent utilisés comme agents de lavage, mais ils n'ont pas à être abrasifs. Les microbilles peuvent également être trouvées dans des types de dentifrice, des produits de maquillage et même des tissus de vêtements.

Les microbilles sont si petites qu'elles ne peuvent pas être filtrées hors de l'eau par les usines de traitement des eaux usées - ils finissent par flotter dans l'environnement et dans nos voies navigables où ils finissent par faire leur chemin dans notre chaîne alimentaire à travers des poissons qui les mangent par curiosité ou en erreur pour les particules alimentaires (ils ressemblent à du krill). Une fois ingérés par des humains ou des animaux, les microplastiques entreront dans votre tube digestif où ils accumulent des toxines de tout ce qui a été stocké à l'intérieur au fil du temps - il en va de même pour tous les autres polluants présents dans notre approvisionnement en eau!

Études sur cet ingrédient:

Rapport final sur l'évaluation de la sécurité des glycols de polyéthylène (PEG) -6, -32, -75, -150, -14M, -2OM
https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.3109/10915819309141598

Évaluation de la sécurité des diestrs PEG tels qu'utilisés dans les cosmétiques
https://www.cir-safety.org/sites/default/files/peg_diesters.pdf

Sécurité des ingrédients cosmétiques - Canada.ca
https://www.canada.ca/en/health-canada/services/consumer-product-safety/cosmetics/labelling/safety-ingredients.html

Les ingrédients de soin peuvent être déroutants, mais ils sont importants. Les produits de soin contiennent de nombreux produits chimiques et ingrédients différents qui peuvent affecter votre peau de différentes manières. Mais ne paniquez pas! Vous n'avez pas encore à jeter tous vos favoris.

La meilleure chose que vous puissiez faire est de vous informer de ce qui est dans les produits que vous utilisez chaque jour et de prendre des décisions éclairées sur celles qui valent la peine d'être gardées (et si oui) et à quelle fréquence elles doivent être utilisées. La meilleure façon de savoir celles qui vous conviennent est de comprendre ce que fait chaque ingrédient, les avantages et les inconvénients potentiels de l'utiliser sur votre peau, et s'il peut y avoir ou non des effets secondaires associés à son utilisation (comme l'irritation). La prochaine fois que quelqu'un vous dira qu'il fait un nettoyage "naturel" parce qu'il a entendu que cela les aidera à perdre du poids ou à guérir le cancer? Cette personne a probablement besoin de plus que son régime alimentaire changé - mais peut-être que cet article pourrait les commencer sur la bonne voie vers le bien-être de toute façon!

 

 

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