Wenn Sie empfindliche Haut haben, wissen Sie, wie unangenehm das sein kann. Juckende, rote und entzündete Stellen im Gesicht und am Körper verderben Ihnen den Tag. Die beste Methode, um Probleme zu vermeiden, besteht darin, im Voraus Maßnahmen zu ergreifen. Aber vorher wollen wir besprechen, was empfindliche Haut wirklich ist.
Empfindliche Haut ist hyperreaktive Haut.
Empfindliche Haut wird im Allgemeinen als jeder Hauttyp definiert, der leicht gereizt wird. Aber was bedeutet das für Sie? Es bedeutet, dass selbst die kleinsten Dinge Ihre Haut reizen können: ein aggressives Reinigungsmittel, eine neue Feuchtigkeitscreme oder sogar nur der Druck Ihrer Kleidung.
Ihre Haut reagiert schnell und heftig auf äußere oder innere Faktoren wie Sonne, Kosmetika oder Stress. Wenn Ihre Haut empfindlich ist, braucht es nicht viel, um eine allergische Reaktion oder Reizung auszulösen. Und da die Ursachen für Empfindlichkeit so vielfältig sind, gibt es keine einfache Lösung – aber es gibt einige Schritte, die Sie unternehmen können, um sich selbst zu helfen.
Wenn Sie empfindliche Haut haben, wissen Sie, dass das eine echte Plage sein kann. Sie neigt eher zu Trockenheit und Reizungen und verursacht oft Rötungen, Juckreiz und Spannungsgefühl.
Zu den weiteren Symptomen empfindlicher Haut gehören:
- Hautrötung mit oder ohne Schwellung
- Stechen oder Brennen auf der Haut – wenn Sie schon einmal einen Sonnenbrand im Gesicht hatten, wissen Sie, wie sich das anfühlt!
- Hautausschläge oder Nesselsucht
- Trockene Haut, die reißen, Blasen bilden (zum Beispiel bei Rosazea) und bluten kann
- Stellenweise raue, trockene Haut
Die Ursache empfindlicher Haut ist eine Kombination äußerer und innerer Faktoren.
Es gibt mehrere Faktoren, die bei der Entwicklung empfindlicher Haut eine Rolle spielen können. Äußere Faktoren sind Umweltverschmutzung, Stress und schlechte Ernährung. Innere Faktoren können genetisch bedingt sein oder mit dem Hormonspiegel zusammenhängen, wie z. B. während der Pubertät oder Schwangerschaft. Manche Menschen entwickeln empfindliche Haut, weil sie bestimmte Hauterkrankungen wie Akne haben. Andere innere Ursachen können Medikamente sein, die Sie einnehmen, oder eine schlechte Durchblutung aufgrund von Alterung oder Krankheit.
Die gute Nachricht ist, dass es Möglichkeiten gibt, die Empfindlichkeit Ihrer Haut zu minimieren. Der erste Schritt besteht darin, die Ursachen für Ihre Hautempfindlichkeit zu ermitteln.
Gibt es in Ihrer Familie Fälle von Akne, Rosazea oder Ekzemen? Dann ist Ihre Empfindlichkeit wahrscheinlich genetisch bedingt. Das heißt, Sie können nichts dagegen tun, außer die Auslöser so weit wie möglich zu vermeiden.
Leben Sie in einem extrem trockenen Klima? Dann ist es möglich, dass Ihre Empfindlichkeit auf Umweltstressoren zurückzuführen ist. In diesem Fall kann die Reduzierung dieser Stressoren zur Linderung Ihrer Symptome beitragen.
Leiden Sie unter niedrigem Blutdruck? Dann ist es möglich, dass natriumreiche Nahrungsmittel Ihre Symptome auslösen – und eine Reduzierung Ihres Salzkonsums sollte helfen, diese zu lindern.
Auch bestimmte Medikamente (wie Antibiotika) können die Haut empfindlicher machen. Das Gleiche gilt für Reaktionen auf Allergene wie Hausstaubmilben oder Tierhaare. Diese Reaktionen können sowohl bei Menschen mit normaler als auch mit fettiger Haut Trockenheit und Reizungen verursachen. Bei Menschen mit trockener oder empfindlicher Haut ist die Reaktion jedoch tendenziell schlimmer, da sie ohnehin zu Hautproblemen neigen.
Wenn Sie die Ursache für Ihre Hautempfindlichkeit und deren Schweregrad (leicht, mittelschwer oder stark) ermittelt haben, ergreifen Sie Maßnahmen, um diese Auslöser so weit wie möglich zu vermeiden.
Wenn Sie alles richtig machen, aber dennoch mit Symptomen wie Rötungen oder Schuppenbildung zu kämpfen haben, sollten Sie die Verwendung von Produkten ohne potenzielle Reizstoffe in Betracht ziehen.
Hier sind einige häufige Übeltäter, auf die Sie in Ihren Hautpflegeprodukten achten sollten:
- Alkohol: Alkohol zerstört die natürliche Feuchtigkeitsbarriere Ihrer Haut. Dies führt zu Reizungen, Rötungen und Trockenheit.
- Düfte: Duftstoffe können bei manchen Menschen allergische Reaktionen hervorrufen und sogar giftig für den Körper sein. Sie sollten unbedingt vermieden werden!
- Sulfate: Sulfate sind in vielen Reinigungsmitteln enthalten und gelten als schädlich für die Haut. Sie können außerdem die natürlichen Öle der Haut entfernen und Reizungen und Entzündungen verursachen.
- Parabene: Parabene sind eine Art Konservierungsmittel, das häufig in Hautpflegeprodukten verwendet wird, da es Bakterien aus dem Produkt fernhält (was natürlich wichtig ist). Leider wurde gezeigt, dass Parabene den Hormonhaushalt von Ratten (und wahrscheinlich auch von Menschen) stören, was zu gesundheitlichen Problemen wie Krebs oder Schilddrüsenproblemen führen kann.
Empfindliche Haut gibt es wirklich.
Für Menschen mit empfindlicher Haut kann die Pflege der Haut eine echte Herausforderung sein. Juckende Stellen, Rötungen, Entzündungen – es kann schwierig sein, den Alltag zu bewältigen, wenn die Haut einem so viel Kummer bereitet. Aber wann sollte man zum Arzt gehen?
Der beste Rat, den wir geben können, ist dieser: Wenn Ihre Haut Ihnen Probleme bereitet und sich mit der Zeit nicht bessert, suchen Sie so schnell wie möglich einen Dermatologen auf. Wenn Sie Produkte für empfindliche Haut verwendet haben, die aber nicht gewirkt haben, oder wenn Sie auch nach mehreren Behandlungen immer noch mit Rötungen oder Reizungen zu kämpfen haben, ist es Zeit, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ihr Dermatologe kann beurteilen, was unter der Oberfläche Ihrer Haut vor sich geht, und Ihnen helfen, herauszufinden, welche Behandlung bei Ihrer empfindlichen Haut am besten wirkt.
Abschluss
Letztendlich ist es am besten, sich mit so viel Wissen wie möglich auszustatten, damit Sie Ihre empfindliche Haut besser verstehen und behandeln können. Indem Sie die Dinge vermeiden, die Ihre Haut stören, und Probleme angehen, wenn sie auftreten, können Sie diesen frustrierenden Hautzyklus durchbrechen und ein angenehmeres Leben führen.
Video
Quelle: Dr. Dray | Dermatologe beantwortet Ihre Fragen zu empfindlicher Haut