广谱分解：完整的太阳护理背后的科学
|
太阳护理远远超出了避免痛苦的晒伤。右防晒霜可作为一名监护人，以防止太阳的射线造成的无形损害，从而使您的皮肤免受过早衰老，DNA损害以及增加皮肤癌风险的增加。
由于市场充斥着各种防晒霜，因此了解什么 “广谱” 意味着以及为什么它是全面的太阳护理的基础。让我们深入研究其背后的科学，将其分解为全面而易于理解的见解。
了解紫外线和皮肤损伤
太阳是强大的能量来源，发射了各种类型的辐射。其中，紫外线A（UVA）和紫外线B（UVB）射线对我们的皮肤构成了重大风险。
UVA（紫外线A）
UVA射线构成大部分到达地球表面的紫外线辐射，可以深入渗透皮肤，导致皮肤过早衰老，包括皱纹和弹性丧失，这一过程通常称为“光学。”。它们在全年的全白色时间内都具有相对相等的强度，并且可以穿透云和玻璃。
UVB（紫外线B）
同时，UVB射线的波长较短，是晒伤的主要原因。它们的强度因季节，位置和一天的时间而异，在夏季的几个月以及下午10点至下午4点之间更接近赤道的地区达到顶峰。与UVA射线不同，UVB辐射被玻璃明显阻塞。尽管渗透性少于UVA射线，但UVB通过直接损害皮肤细胞中的DNA来培养皮肤癌中起关键作用。
UVA和UVB射线都会对皮肤造成重大伤害，从而导致过早衰老，晒伤和皮肤癌的风险增加。保护皮肤免受这些射线的侵害对于保持其健康和年轻外观至关重要，强调将防晒霜和广谱保护使用的重要性。
广谱意味着什么？
当涉及防晒霜时，并非所有产品都提供相同的保护水平。专门配制了广谱防晒霜，以保护皮肤免受UVA和UVB射线的侵害。这种保护防晒的方法对于防止短期和长期皮肤损害至关重要。
没有广泛保护的短期暴露会导致晒伤，而没有它的长期暴露会加速皮肤老化并增加皮肤癌的风险。标记为广谱的防晒霜已经进行了严格的测试，并已经过验证，可为两种有害的紫外线提供平衡的保护。
选择广谱的防晒霜可确保您的皮肤可以防止整个有害紫外线辐射。通过有效阻止这些射线，广谱防晒霜在保持皮肤健康，防止过早衰老并大大降低皮肤癌的风险方面起着至关重要的作用。
“正确的防晒霜是对太阳射线造成的无形损害的监护人。”
广谱保护背后的科学
广谱防晒霜结合了各种活性成分，可为UVA和UVB射线提供全面的保护。这些制剂背后的科学植根于活性成分与紫外线辐射相互作用的方式。通常，这些成分分为两类：化学和物理，每种成分的功能都不同以保护皮肤。
化学成分
化学防晒霜含有吸收紫外线辐射的有机（碳基）化合物。 吸收后，这些化合物将紫外线转化为热量，然后从皮肤中释放出来。化学成分的例子包括：
Avobenzone：以吸收各种UVA射线的能力而闻名，使其成为广谱覆盖范围的关键组成部分。
氧苯：一种吸收UVA和UVB辐射的化学物质，尽管由于环境问题，尤其是其对珊瑚礁的影响，它会引起一些争议。
八晶：这种成分吸收UVB和短波UVA射线，通常与其他UV过滤器结合使用，以提供更稳定和持久的皮肤保护。
八度：它吸收UVB辐射并稳定avobenzone，从而提高了防晒霜的功效。
当将这些成分混合在防晒产品中时，它们会产生一个保护层，可显着降低紫外线辐射在皮肤上的渗透，从而防止损害。
物理成分
也称为矿物防晒霜 物理防晒霜使用无机化合物在皮肤表面提供保护屏障。 最广泛使用的物理防晒成分是：
二氧化钛：有效阻止UVB和短波UVA射线。
氧化锌： 提供对UVA和UVB射线的广泛保护，并以其在皮肤上的温柔而闻名，使其适合于敏感的皮肤类型。
物理防晒霜颗粒坐在皮肤上，散布，吸收并反射太阳的刺耳射线。通常建议那些具有敏感或反应性皮肤的人，因为矿物质成分不如化学成分引起刺激。
关于成分限制的免责声明
应当指出的是，由于监管差异，可用性和批准使用某些防晒成分可能因国家而异。某些成分，特别是某些化学过滤器，例如氧苯甲酮和八氧化物，由于环境影响，例如对珊瑚礁的损害或对潜在的健康风险的担忧，已在各个地区被禁止或限制。因此，必须了解您所在地区的防晒成分的法规，并选择符合本地准则的产品。
此外，正在进行的研究继续评估各种防晒成分的安全性和有效性。随着科学的进展，法规可能会发展为反映新发现。建议消费者了解防晒霜配方的变化，并选择提供有效的广谱保护的产品，同时还达到安全标准。
SPF：数字是多少？
SPF的想法是由奥地利化学家弗朗兹·格雷特（Franz Greiter）于1962年开发的，他还创立了最早的防晒品牌之一Piz Buin品牌。 Greiter引入了SPF，是一种测量防晒霜在过滤UVB射线中的有效性的方法。 SPF值表明与未受保护的皮肤相比，一个人可以暴露于阳光的时间长度。
例如，如果某人通常在阳光下10分钟后开始燃烧，则理论上涂上SPF 30防晒霜可以使他们在阳光下呆300分钟（长30倍）而不会燃烧。但是，该计算假定完美的应用和统一的覆盖范围，这在实践中很难实现。
重要的是要认识到，较高的SPF评级不会按比例提高保护水平。尽管SPF 30防晒霜可阻止约97％的UVB射线，但SPF 50防晒霜却大约是98％，只有略有增加。这强调了，尽管高SPF值确实提供了更多的保护，但随着SPF数量的增加，差异变得不那么显着。
防晒的整体方法
虽然广谱防晒霜是关键的组成部分，但完全的太阳护理并不止于此。在高峰时段，穿防护服，每两个小时或游泳或出汗后重新涂上防晒霜，在高峰期寻找阴影也至关重要。
此外，了解太阳暴露的累积性质是关键。即使在多云的日子里，多达80％的紫外线也可以穿透云层，从而使勤奋的防晒效果全年必要。
如何使用防晒霜
- 选择30或更高的广谱SPF
- 大量申请；用大约1/4茶匙的脸
- 覆盖所有裸露的皮肤，包括经常错过的区域，例如耳朵和颈部
- 作为您早上护肤程序的最后一步
- 如果游泳或出汗，每2小时或更频繁地重新申请一次
- 即使在乌云密布的日子里也使用，因为紫外线穿透了云
“防晒霜是有效护肤的基石，它是您皮肤对太阳无情攻击的日常盔甲。这不仅仅是防止晒伤。”
了解广谱防晒霜背后的科学是保护您的皮肤的基础，以防止阳光暴露的短期和长期影响。 通过选择广阔的防晒霜并将其纳入全面的防晒程序中，您可以安全地享受阳光，以使您的皮肤在未来几年内保持健康和年轻。
请记住，完整的太阳护理是对您的幸福的日常承诺。将其视为生活方式不可或缺的一部分，您的皮肤将感谢您的奉献精神。
常见问题
什么是宽光谱防晒？
宽光谱的防晒产品是指保护皮肤免受UVA和UVB射线的防晒产品。 UVB射线主要引起晒伤，而UVA射线可以更深地渗透到皮肤中，从而导致衰老和皮肤癌。广谱公式为两种有害辐射提供了全面的盾牌。
我可以在戴防晒霜时获得维生素D吗？
是的，戴防晒霜时仍然可以生产维生素D。 研究表明，在现实生活中使用时，广谱防晒霜不会显着降低维生素D的合成，因为它们的厚度不如实验室环境，这允许足够的维生素D产生。
如果我的皮肤深色，我还应该使用防晒霜吗？
是的，肤色较深的人也应该使用防晒霜。 尽管黑色素提供了一些自然保护抗紫外线损伤，但它不能完全免疫皮肤癌，晒伤或光照。无论肤色如何，每个人都可以从广谱的防晒中受益。
除防晒霜外，我如何保护我的皮肤免受阳光的侵害？
除了佩戴广谱防晒霜外，其他防护措施还包括在高峰时期（上午10点至下午4点）寻求阴影，穿着防护服，帽子和紫外线阻塞太阳镜，以及避免室内晒黑。这些策略共同提供了针对有害紫外线辐射的最佳防御。
我应该知道哪些防晒霜的创新？
最近的创新包括开发防晒霜，可提供更高的UVA保护，防水性和适合各种皮肤类型和敏感性的配方。对礁石安全的防晒霜的关注也增加，从而最大程度地减少了环境影响。 始终寻找符合您特定健康，皮肤护理和环境考虑因素的新配方。
我可以使用去年的防晒霜吗？
检查到期日期。 防晒霜通常被设计为保持其原始强度长达三年。如果它已经过期或已经有三年多了，那么该是时候买一个新瓶子了。防晒霜还应存放在一个凉爽的地方，因为如果在阳光直射或热车中留下，它可以更快地降解。
防晒霜是否可以安全使用？
是的，日常使用防晒霜是安全和建议的，因为它有助于保护日常活动期间发生的慢性阳光暴露。始终选择至少具有SPF 30的广谱防晒霜。
相关读数
slide 5 to 7 of 3
准备提升您的护肤游戏了吗？