Topp 7 solskyddsmedelsapplikationer och hur man undviker dem
|
Introduktion
Solskyddsmedel är vårt frontlinjeförsvar mot skadlig UV -strålning och skyddar vår hud från solens skadliga effekter. Ändå kan till och med de bästa solskyddsmedel bara erbjuda sitt fulla skydd när de appliceras korrekt.
Tyvärr kan vanliga applikationsfel avsevärt minska deras effektivitet, vilket gör att vår hud är sårbar för solbränna, för tidigt åldrande och till och med hudcancer. Här är Topp 7 solskyddsmedel Och hur du undviker dem, vilket säkerställer att din hud förblir skyddad.
Innehållsbord
Introduktion 1. Använd inte tillräckligt med solskyddsmedel Hur man applicerar solskyddsmedel 2. Med utsikt över vissa kroppsdelar 3. Underlåtenhet att ansöka om solskyddsmedel regelbundet 4. Applicera solkräm endast när soligt 5. Ignorera utgångsdatum 6. Använda endast SPF -smink som solskyddsmedel 7. Lita på spray solskyddsmedel ensam Relaterade avläsningar Redo att höja ditt hudvårdsspel?
1. Använd inte tillräckligt med solskyddsmedel
Ett av de mest kritiska misstag som människor gör när de applicerar solskyddsmedel använder inte tillräckligt. Dermatologer rekommenderar att du applicerar ungefär en uns - det belopp som det skulle ta för att fylla ett skottglas - för att täcka hela kroppen ordentligt. Detta kan verka som mycket, särskilt jämfört med de små sprutorna vi ofta använder. Att använda en liberal mängd säkerställer emellertid att alla utsatta hudområden är tillräckligt skyddade.
För att ordentligt skydda ditt ansikte och nacke bör du använda ungefär en tesked solskyddsmedel. För många kommer denna riktlinje att kräva en betydande justering av mängden solskyddsmedel som tillämpades under varje applikation.
Kom ihåg att om du använder en spray solskyddsmedel kan du behöva applicera ett synligt lager på huden och gnugga in det för att säkerställa tillräcklig täckning.
Hur man applicerar solskyddsmedel
- Välj en bredspektrum SPF 30 eller högre
- Applicera generöst; Använd cirka 1/4 tesked för ditt ansikte
- Täck all utsatt hud, inklusive ofta missade områden som öron och nacke
- Applicera som det sista steget i din morgon hudvårdsrutin.
- Se till att applicera minst 10-15 minuter innan du går ut.
- Ansök igen varannan timme, eller oftare om du simmar eller svettas
- Använd även på molniga dagar, eftersom UV -strålar penetrerar moln
Rekommenderad produkt
- Fysiskt brett spektrumskydd
- Perfekt för användning efter proceduren
- Vattenbeständig upp till 40 minuter
- Kemikaliefria solskyddsfilter, målarbok, doftoljor och konserveringsmedel
- Nyans som används för alla hudtoner
2. Med utsikt över vissa kroppsdelar
En annan vanlig övervakning är att försumma specifika områden i kroppen som kan vara enkla mål för UV -skador. Dessa inkluderar öronen, baksidan av nacken, topparna på fötterna och läpparna.
- Öronens toppar och baksidan av nacken: Dessa områden är mycket mottagliga för solbränna, särskilt om du har kortare hår eller bär håret. Se till att applicera solskyddsmedel noggrant runt och på öronen och täck baksidan av nacken helt.
- Mun: Huden på dina läppar är tunn och känslig, vilket gör den benägen att solbränna. Använd en läppbalsam eller läppstift med åtminstone SPF 30. Ansöker regelbundet, särskilt efter att ha ätit eller drickat.
- Fötter: Oavsett om du ligger ute i solen, tar en promenad på stranden eller helt enkelt bär sandaler, är topparna på dina fötter utsatta och ofta glömda. Ge dem samma uppmärksamhet som resten av din kropp.
Experter rekommenderar att när det gäller solskydd är mer mer. Att använda tillräckligt med solskyddsmedel för att täcka kroppen och inte försumma fläckar som kan verka mindre uppenbara är viktiga steg för att förhindra solskador. Genom att ta itu med dessa vanliga misstag betonar vi vikten av omfattande och liberal tillämpning av solskyddsmedel för att skydda oss effektivt mot skadliga UV -strålar.
3. Underlåtenhet att ansöka om solskyddsmedel regelbundet
Solskyddsmedel försvinner med tiden på grund av svett, vattenexponering och till och med bara tidens gång.
- Solskyddsmedel: Solskyddsmedel är formulerade för att skydda din hud under en viss period, men de börjar förlora effektiviteten när de utsätts för solljus på grund av nedbrytning av aktiva ingredienser. Detta innebär att det skyddande skiktet du applicerade på morgonen inte kommer att erbjuda samma försvarsnivå några timmar senare.
- Fysisk borttagning: Aktiviteter som simning, svettning och handdukstorkning kan ta bort solskyddsmedel från huden, även om du använder vattenbeständiga produkter. Vattenbeständig betyder inte vattentät; Dessa produkter behöver fortfarande ofta återanvändning för att bibehålla det skyddande skiktet på din hud.
- Täckningsgap: Inledande solskyddsapplikation kan missa vissa platser eller inte ge ett perfekt jämnt lager över alla utsatta områden. Återanvändning hjälper till att täcka dessa missade områden och säkerställer kontinuerligt skydd.
Applicera minst varannan timme och omedelbart efter simning eller överdriven svettning. Att ställa in en timer på din telefon kan fungera som en användbar påminnelse.
4. Applicera solkräm endast när soligt
UV -strålar kan penetrera molntäcke, vilket innebär att din hud är i riskzonen även på mulen dagar. Gör applicering av solskyddsmedel till en del av din dagliga rutin, oavsett väderprognos, för att säkerställa ett konsekvent skydd.
"Låt oss göra solskyddsapplikationer inte bara en vana, utan en ritual-ett bevis på vårt engagemang för hälsa, välbefinnande och den respekt vi är skyldiga kroppen som bär oss genom livet."
Rekommenderade produkter
5. Ignorera utgångsdatum
Att använda utgått solskyddsmedel kan vara lika dåligt som att använda ingen alls. De aktiva ingredienserna i solskyddsmedel kan försämras över tid, vilket leder till minskad effektivitet.
Kontrollera alltid utgångsdatumet före användning och förvara din solskyddsmedel på en sval, torr plats för att förlänga hållbarheten.
6. Använda endast SPF -smink som solskyddsmedel
Medan SPF-infunderad smink är ett stort extra skyddslager, bör det inte vara ditt enda försvar mot solen.
De flesta människor applicerar inte smink tjockt eller jämnt nog för att uppnå tillräckligt skydd.
Använd alltid en bredspektrum solskyddsmedel under smink för att säkerställa att du är helt skyddad från solen.
7. Lita på spray solskyddsmedel ensam
Spray solskyddsmedel kan vara praktiska men utgöra risken för ojämn täckning.
Se till att du använder spray solskyddsmedel korrekt genom att applicera liberalt och jämnt över all utsatt hud och gnugga in noggrant. Spraya inte direkt på ansiktet; Spraya istället i händerna och applicera sedan på ansiktshud för att undvika inandning.
Att undvika dessa vanliga solskyddsmedel kan dramatiskt förbättra ditt solförsvar och hålla din hud frisk och skyddad. Kom ihåg att solskyddsmedel är en avgörande del av hudvård, men inte den enda.
Applicera en generös, skottglasstor mängd solskyddsmedel, som täcker ofta saknade fläckar som öron, nacke, fötter och hårfäste.
Återanvänd solskyddsmedel varannan timme, eller efter simning/svettning, och använd alltid produkter inom deras utgångsdatum för effektivt skydd.
Lita inte enbart på SPF -smink; Skikt över bredspektrum solskyddsmedel för att försvara mot alla skadliga strålar, oavsett väder.
Att komplettera det med ytterligare solsäkerhetsåtgärder, såsom att bära skyddskläder och söka skugga under högsta soltimmar, kommer att ge det bästa skyddet mot solens skadliga effekter. Håll dig säker, och din hud kommer att tacka dig under många år framöver!
Relaterade avläsningar
Redo att höja ditt hudvårdsspel?